TRAINING RELAX & RENEW – WEEK 3

Hier vind je al het materiaal voor week 3.

Wil je een oefening downloaden? Volg dan deze instructies:

  • Klik op de download-link
  • Klik met je rechtermuisknop op de audio-balk
  • Kies voor “audio opslaan als”
werkboek

Werkboek Relax & Renew – week 3

audiowalk 3: 30 minuten

Download

audiowalk 3: 15 minuten

Download

audio: lichaamsbewustzijn en stress

Download

oefening week 3

Download

extra: uitleg over piekeroefening

Download

extra: piekeroefening

Download